Μεταβολική υγεία και σωματική σύσταση
- Σωματική σύσταση InBody 970
- VO2 Max
- Βασικός μεταβολικός ρυθμός
- Δοκιμασίες κόπωσης μυϊκής δύναμης και καρδιαγγειακής λειτουργίας
Ιατρείο ιατρικής της μακροζωΐας, Αθηναϊκή Ριβιέρα
Η φυσιολογία σας, μετρημένη.
Η βιολογική ηλικία είναι μετρήσιμη, και ό,τι είναι μετρήσιμο μπορεί να αποτελέσει αντικείμενο εργασίας: διαγνωστικά ακριβείας, έγκαιρη ανίχνευση με υποστήριξη τεχνητής νοημοσύνης και αναγεννητική ιατρική, υπό συνεχή ιατρική επίβλεψη.
Η ονομασία δηλώνει στόχο, όχι υποσχόμενο αποτέλεσμα.
Διακήρυξη
Πιστεύουμε σε κάτι απλό: η γήρανση είναι μετρήσιμη, και ό,τι είναι μετρήσιμο μπορεί να αλλάξει.
Η ιατρική είναι πολύ καλή στο να ονομάζει τη νόσο αφού εγκατασταθεί. Η εξατομικευμένη ιατρική είναι πολύ καλή στο να ρωτά γιατί παρέκκλινε ένα σύστημα. Η ανάλυση με τεχνητή νοημοσύνη είναι πολύ καλή στο να βλέπει μοτίβα ανάμεσα σε χιλιάδες μεταβλητές που κανένας κλινικός ιατρός δεν μπορεί να κρατήσει ταυτόχρονα στον νου. Ασκούμε και τις τρεις ως μία ενιαία πειθαρχία.
Αυτό σημαίνει ότι κάθε σύσταση ξεκινά από τις δικές σας μετρήσεις, ερμηνεύεται από ονομαστικά αναφερόμενο ιατρό και επαληθεύεται εκ νέου αργότερα με τους ίδιους αριθμούς. Η τεχνητή νοημοσύνη υποβοηθά. Ο ιατρός αποφασίζει.
Η πορεία
Τέσσερις φάσεις, με τη σειρά τους.
Η ιατρική της μακροζωΐας λειτουργεί ως αλληλουχία. Η μέτρηση προηγείται της ερμηνείας, η ερμηνεία της θεραπείας, και η θεραπεία ολοκληρώνεται μόνο όταν έχει επαληθευτεί.
- 01
ΜΕΤΡΑΜΕ
Ξεκινάμε με αριθμούς, όχι με εντυπώσεις. Μια βασική γραμμή πέντε τμημάτων καταγράφει πώς λειτουργεί πραγματικά ο οργανισμός σας σήμερα.
- 02
ΑΠΟΚΩΔΙΚΟΠΟΙΟΥΜΕ
Ο ιατρός σας διαβάζει την εικόνα συνολικά, με τη συνδρομή ανάλυσης μοτίβων από τεχνητή νοημοσύνη. Οι αναλογίες μετράνε περισσότερο από τις μεμονωμένες τιμές.
- 03
ΑΠΟΚΑΘΙΣΤΟΥΜΕ
Το πρωτόκολλο γράφεται για τη δική σας φυσιολογία, όχι για μια κατηγορία ασθενών. Κάθε θεραπεία έχει λόγο και στόχο.
- 04
ΔΙΑΤΗΡΟΥΜΕ
Επαναμετράμε σε σχέση με τη δική σας βασική γραμμή. Ό,τι λειτούργησε διατηρείται, ό,τι όχι αλλάζει.
Φάση 01, Μέτρηση
Διαγνωστικά: το πάνελ αξιολόγησης
Το πάνελ αξιολόγησης είναι μια βασική γραμμή πέντε τμημάτων που μετρά τη μεταβολική υγεία και τη σωματική σύσταση, τη γενετική και την επιγενετική, το δέρμα και την επιφάνεια του σώματος, τη λειτουργία του εντέρου και του ανοσοποιητικού, καθώς και τον νου, το στρες και την αποκατάσταση. Ολοκληρώνεται σε μία συντονισμένη αλληλουχία και κάθε αποτέλεσμα ερμηνεύεται από ιατρό, αντί να παραδίδεται ως απλή αναφορά.
Γενετική, επιγενετική και βιολογική ηλικία
- Αλληλούχηση ολόκληρου του εξώματος
- Διαστρωμάτωση κινδύνου
- Επιγενετική βιολογική ηλικία
- Φαρμακογονιδιωματική
Χαρτογράφηση δέρματος και επιφάνειας σώματος
- Πλήρης χαρτογράφηση σπίλων με ΤΝ
- Απεικόνιση προσώπου VISIA
- Ηλικία δέρματος
- Παρακολούθηση βλαβών
Έντερο και ανοσοποιητικό
- Χαρτογράφηση μικροβιώματος
- Βιοδείκτες εντέρου και ανοσίας
- Έλεγχος ευαισθησιών
- Πάνελ έγκαιρης ανίχνευσης καρκίνου
Νους, στρες και αποκατάσταση
- Γνωστικός έλεγχος
- Διάγνωση άγχους
- Οξειδωτικό στρες
- Παρακολούθηση ετοιμότητας
Μία βασική γραμμή
Οι πέντε αξιολογήσεις συνενώνονται σε μία ενιαία εικόνα. Η ανάλυση με τεχνητή νοημοσύνη αναδεικνύει τις σχέσεις μεταξύ τους, αναλογίες, τάσεις και ακραίες τιμές, και ο ιατρός σας διαβάζει τη σύνθεση αυτή μαζί με το ιστορικό σας. Φεύγετε με μία βασική γραμμή, όχι με πέντε αναφορές.
Φάση 02, Αποκωδικοποίηση
Εύρη αξιολόγησης
Η φροντίδα περιγράφεται ως εύρος αξιολόγησης, όχι ως πακέτο. Το γραπτό σχέδιο χτίζεται από τη δική σας βασική γραμμή: τι θα αξιολογηθεί, με τι, και ποια μέτρηση θα δείξει αν άλλαξε. Κάθε εύρος ξεκινά με συνεδρία, ώστε η καταλληλότητα να συμφωνείται πριν οργανωθεί οτιδήποτε.
Αρχική απομακρυσμένη αξιολόγηση
Η πρώτη ιατρική γνώμη, 2 έως 4 εβδομάδες
- Συνεδρία κατανόησης του ιστορικού, της άσκησης, των συμπτωμάτων και των εξετάσεων που ήδη έχετε
- Γραπτή προδιαγραφή πάνελ για εκτέλεση σε διαπιστευμένο εργαστήριο κοντά σας
- Συνεδρία αποτελεσμάτων, με κοινή ανάγνωση των ευρημάτων
- Γραπτή σημείωση: ευρήματα, ερμηνεία, ιεραρχημένα επόμενα βήματα και διάστημα επανελέγχου
Εκτεταμένη απομακρυσμένη αξιολόγηση
Ένα καθορισμένο πρόβλημα, 12 εβδομάδες
- Εκτεταμένο ιστορικό και εκτεταμένη προδιαγραφή πάνελ
- Γραπτό δωδεκάβδομο σχέδιο με δηλωμένο λόγο και στόχο για κάθε στοιχείο
- Αξιολόγηση ύπνου, φορτίου, ενεργειακής διαθεσιμότητας και μετρημένων ελλείψεων
- Επανέλεγχος στις έξι εβδομάδες, σε ανάγνωση με τις επαναληπτικές μετρήσεις
Αξιολόγηση με επαναληπτικές μετρήσεις σε ενενήντα ημέρες
Οι ίδιες μετρήσεις, τρεις αναγνώσεις
- Το ίδιο πάνελ επαναλαμβάνεται στην αρχή, την 45η και την 90η ημέρα
- Κάθε πάνελ ερμηνεύεται γραπτώς
- Τήρηση ημερολογίου προόδου σε όλη την ενενηνθαήμερη περίοδο
- Τελική αναφορά με σύσταση για το επόμενο βήμα
Εργαστηριακός έλεγχος
Πέντε βήματα, ένα κάθε φορά.
Οι περισσότεροι ξεκινούν με μια συζήτηση και όχι με μια εξέταση. Στο τέλος οι ίδιες τιμές μετρώνται ξανά, για να φανεί τι άλλαξε. Έτσι παρακολουθείτε την υγεία σας με στοιχεία, όσο περνούν τα χρόνια.
Τι ελέγχουμε
Ο εργαστηριακός έλεγχος εξετάζει τρία πράγματα.
Τομέας 1
Επάρκεια και ρύθμιση
Έχει ο οργανισμός όσα χρειάζεται και ρυθμίζεται σωστά;
Τομέας 2
Επιβάρυνση και άμυνα
Υπάρχει κάτι που προκαλεί φλεγμονή ή επιβαρύνει τον οργανισμό;
Τομέας 3
Κληρονομική προδιάθεση
Τι έχετε κληρονομήσει;
Από πού ξεκινάμε
Τα βήματα ακολουθούν αυτή τη σειρά. Οι περισσότεροι ξεκινούν από το βήμα 01 και αρκετοί χρειάζονται μόνο ένα ή δύο.
- 01
Απομακρυσμένη συνεδρία
Η Δρ. Γαλάνη κάνει συνεδρία με βιντεοκλήση. Ρωτά για το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς και διαβάζει τις εξετάσεις που έχει ήδη. Δεν γίνεται καμία εξέταση.
- 02
Πρώτες αιματολογικές εξετάσεις
Η Δρ. Γαλάνη δίνει στον ασθενή παραπεμπτικό για τις απαραίτητες εξετάσεις και διευκρινίζει πού μπορούν να πραγματοποιηθούν. Ανάλογα με την εξέταση, η αιμοληψία μπορεί να γίνει στο σπίτι, στον χώρο της Notia με τη συμμετοχή της Διαγνωστικής Αθηνών ή, για ορισμένες εξετάσεις που απαιτούν επίσκεψη στο εργαστήριο, απευθείας στη Διαγνωστική Αθηνών.
- 03
Δεύτερη, πιο λεπτομερής εξέταση
Αν ένα αποτέλεσμα ή ένα σύμπτωμα γεννά ερώτημα, η Δρ. Γαλάνη παραπέμπει τον ασθενή για μία ή περισσότερες ομάδες εξετάσεων. Οι ομάδες είναι έξι: το έντερο, οι ορμόνες, η θρεπτική επάρκεια, η βλάβη των κυττάρων από οξείδωση, η καρδιά και τα αγγεία, και το ανοσοποιητικό. Ο ασθενής λαμβάνει γραπτό πόρισμα.
- 04
Γενετική εξέταση
Η Δρ. Γαλάνη παραπέμπει τον ασθενή για γενετική εξέταση. Ο ασθενής υπογράφει πρώτα έντυπο συγκατάθεσης και δηλώνει εκ των προτέρων ποια αποτελέσματα θέλει να μάθει. Η Δρ. Γαλάνη εξηγεί τα αποτελέσματα σε συνεδρία.
- 05
Επαναληπτική εξέταση
Περίπου ενενήντα ημέρες αργότερα, οι τιμές που ήταν εκτός φυσιολογικών ορίων μετρώνται ξανά στο ίδιο εργαστήριο. Ο ασθενής λαμβάνει την προηγούμενη και τη νέα τιμή δίπλα δίπλα.
Ρωτήστε για την απομακρυσμένη συνεδρία
Εργαστήριο: Το minus10med δεν πραγματοποιεί εργαστηριακές εξετάσεις. Η Διαγνωστική Αθηνών είναι ιατρικό εργαστήριο πιστοποιημένο κατά ISO 9001:2015. Καμία προμήθεια, αμοιβή ή άλλο αντάλλαγμα δεν καταβάλλεται ούτε λαμβάνεται για την παραπομπή.
Όρια: Ένα φυσιολογικό αποτέλεσμα δεν αποκλείει νόσο. Οι εξετάσεις αυτές δεν αντικαθιστούν τα εθνικά προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του μαστού, του τραχήλου της μήτρας και του παχέος εντέρου, στα οποία πρέπει να συνεχίσετε να συμμετέχετε.
Για όσους θέλουν βεβαιότητα
Προληπτικός έλεγχος. Γνωρίστε τους παράγοντες κινδύνου για την υγεία σας.
Η διαγνωστική ημέρα με υποστήριξη τεχνητής νοημοσύνης είναι μία ιδιωτική ημέρα απεικονιστικών, γονιδιωματικών, καρδιοαναπνευστικών και βιοδεικτικών εξετάσεων, που συνενώνονται με τεχνητή νοημοσύνη και διαβάζονται από ιατρούς. Σκοπός είναι η έγκαιρη ανίχνευση και η διαστρωμάτωση κινδύνου σε σχέση με τη δική σας βασική γραμμή. Η τεχνητή νοημοσύνη δεν διαγιγνώσκει. Ο ιατρός σας ερμηνεύει κάθε εύρημα και αποφασίζει τι σημαίνει.
Ανίχνευση της νόσου στο πρωιμότερο βιολογικό της στάδιο, πριν εκδηλωθούν συμπτώματα.
Εντοπισμός υποκείμενης παθολογίας πριν αναπτυχθούν κλινικά συμπτώματα.
Τι περιλαμβάνει
- Μαγνητική τομογραφία ολικού σώματος και μέτρηση ασβεστίου στεφανιαίων αρτηριών με CT
- Σωματική σύσταση και οστική πυκνότητα DEXA
- Αλληλούχηση ολόκληρου του εξώματος για κίνδυνο καρκίνου, καρδιαγγειακών και νευροεκφυλιστικών νόσων
- Επιγενετική βιολογική ηλικία και ρυθμός γήρανσης
- Πλήρης καρδιοαναπνευστικός έλεγχος: VO2 Max, CPET, υπερηχοκαρδιογράφημα, δοκιμασία κόπωσης
- Πλήρης δερματολογική χαρτογράφηση με ενίσχυση τεχνητής νοημοσύνης
- Μικροβίωμα εντέρου και έγκαιρη ανίχνευση καρκίνου από το αίμα
- Ανάλυση γνωστικής λειτουργίας, ανθεκτικότητας στο στρες και αρχιτεκτονικής ύπνου
- Συνένωση δεδομένων με ΤΝ σε σχέση με τη δική σας βασική γραμμή
- Ερμηνεία κάθε ευρήματος από ιατρό
Πώς οργανώνεται η ημέρα
- Ένας ιατρός μόνο για εσάς
- Μία ιδιωτική ημέρα
- Αποτελέσματα εντός 72 ωρών
- Ετήσια επαναπεικόνιση
- Τριμηνιαίες απομακρυσμένες επαναξιολογήσεις
- Απόλυτη διακριτικότητα
Φάση 03, Αποκατάσταση
Θεραπείες: τι χρησιμοποιείται και πότε
Οι θεραπείες στο minus10med χρησιμοποιούνται απέναντι σε ευρήματα και δεν πωλούνται ποτέ ως πακέτα. Κάθε ομάδα παρακάτω χρησιμοποιείται για καθορισμένες ενδείξεις, με δηλωμένο επίπεδο τεκμηρίωσης και πάντα υπό ιατρική επίβλεψη.
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν παρατίθενται στον παρόντα ιστότοπο. Η ελληνική και η ενωσιακή νομοθεσία απαγορεύουν τη διαφήμιση συνταγογραφούμενων φαρμάκων προς το κοινό και, για τον λόγο αυτό, καμία τέτοια θεραπεία δεν κατονομάζεται, δεν περιγράφεται και δεν προσφέρεται εδώ. Κάθε φαρμακευτική αγωγή αποφασίζεται εξατομικευμένα από τον θεράποντα ιατρό μετά από αξιολόγηση, με βάση τα αποτελέσματά σας, το ιστορικό και το προφίλ κινδύνου σας, και συζητείται μαζί σας πριν από την έναρξη οποιασδήποτε αγωγής.
Υπερβαρικό οξυγόνο
- Καμπίνα καθιστής χρήσης, με αναπνοή οξυγόνου σε αυξημένη περιβαλλοντική πίεση
- Η πίεση, η διάρκεια και ο αριθμός των συνεδριών καθορίζονται από τον θεράποντα ιατρό
- Μόνο εγκεκριμένες ενδείξεις, όπως δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα, νόσος των δυτών, προβληματικά τραύματα και ακτινοβλάβη ιστών
Η χρήση εκτός εγκεκριμένων ενδείξεων δεν προσφέρεται ως καταχωρισμένη υπηρεσία.
Μέθοδοι με ιατροτεχνολογικά προϊόντα
- PEMF, σε συνεδρίες καθορισμένης διάρκειας εντός του πιστοποιημένου σκοπού της συσκευής
- Ερυθρό και εγγύς υπέρυθρο φως, εφαρμοζόμενα στο δέρμα και στους επιφανειακούς ιστούς με ορισμένο μήκος κύματος, απόσταση και διάρκεια
- Ιατρική σάουνα και εμβάπτιση σε κρύο, με θερμοκρασία, διάρκεια και συχνότητα ανά άτομο
Τεκμηρίωση: αναδυόμενη. Η δοσολογία ακολουθεί τις οδηγίες της συσκευής και την κρίση του ιατρού για τα δικά σας ευρήματα.
Πράξεις και συμπληρώματα διατροφής
- Ορμονική θεραπεία, όταν συμφωνούν εργαστηριακές τιμές, συμπτώματα και προφίλ κινδύνου. Μόνο με συνταγή, αποφασιζόμενη ατομικά, και δεν προσφέρεται ως καταχωρισμένη υπηρεσία
- PRP και PRF, εκτελούμενες στην μονάδα ημερήσιας νοσηλείας, Notia MedCare ODC, Πατριάρχου Γρηγορίου 1-3, Γλυφάδα
- Συμπληρώματα διατροφής, όταν το υποδεικνύει μετρημένη τιμή ή διατροφικό κενό
Τεκμηρίωση: αναδυόμενη για PRP και PRF. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι τρόφιμα, όχι φάρμακα, και δεν χρησιμοποιούνται για την πρόληψη ή τη θεραπεία νόσων.
- HBOT
- PEMF
- Red / NIR Light
- VISIA
- AI Mole Mapping
- CPET
- Whole Body MRI
Η ιατρός
Δεκαπέντε χρόνια εντατικής θεραπείας, μετατρεπόμενα σε πρόληψη.
Η Δρ. Εριέττα Γαλάνη πέρασε δεκαπέντε χρόνια σε μονάδες εντατικής θεραπείας στην Αθήνα, τις Βρυξέλλες και το Παρίσι, διαχειριζόμενη την ανθρώπινη φυσιολογία στα απόλυτα όριά της. Από την εμπειρία αυτή προέκυψε μία πεποίθηση: η πιο ισχυρή ιατρική παρεμβαίνει πολύ πριν από την πόρτα της ΜΕΘ.
Είναι παθολόγος και εντατικολόγος που ασκεί την ιατρική της μακροζωΐας, με διδακτορικό στην κυτταρική ανοσολογία και μεταπτυχιακό στη διαχείριση κρίσεων υγείας.
Το υπόβαθρό μου είναι η εντατική θεραπεία, όπου η νόσος αντιμετωπίζεται στο πιο προχωρημένο της στάδιο. Αυτό που με ενδιαφέρει τώρα είναι η μέτρηση και η παρακολούθηση σε πολύ πρωιμότερο στάδιο.
Ιατρικές ειδικότητες αναγνωρισμένες στην Ελλάδα
- Παθολογία
- Εντατική Θεραπεία
Ακαδημαϊκοί τίτλοι
- MD, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Διδακτορικό, Κυτταρική Ανοσολογία, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
- Μεταπτυχιακό, Διαχείριση Κρίσεων Υγείας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Συνεχιζόμενη εκπαίδευση
Τα παρακάτω αποτελούν πιστοποιητικά παρακολούθησης εκπαιδευτικών προγραμμάτων. Δεν αποτελούν τίτλους ιατρικής ειδικότητας και δεν αναγνωρίζονται ως ειδικότητες στην Ελλάδα.
- Geneva College of Longevity Science, πιστοποίηση 2026
- Stanford, εκπαίδευση στην τεχνητή νοημοσύνη στην υγεία
Doctoranytime
Βιντεοσυνεδρίες μέσω Doctoranytime
Επαληθευμένο προφίλ στο Doctoranytime
Η πρακτική σε αριθμούς
Συγκεκριμένα, ή καθόλου.
- χρόνια στην εντατική θεραπεία
- 15χρόνια στην εντατική θεραπεία
- αξιολογήσεις σε μία βασική γραμμή
- 5αξιολογήσεις σε μία βασική γραμμή
- ώρες από τα διαγνωστικά στα αποτελέσματα
- 72ώρες από τα διαγνωστικά στα αποτελέσματα
- ειδικότητες στο συνεργαζόμενο πολυιατρείο
- 20+ειδικότητες στο συνεργαζόμενο πολυιατρείο
- γλώσσες συνεδρίας
- 4γλώσσες συνεδρίας
- ίατρος υπεύθυνος για την περίπτωσή σας
- 1ίατρος υπεύθυνος για την περίπτωσή σας
Το οικοσύστημά μας
Σε συνεργασία με φορείς, με ονομαστική αναφορά.
Αναφέρουμε ονομαστικά κάθε συνεργάτη που εμπλέκεται στη φροντίδα σας. Τα διαγνωστικά και οι θεραπείες πραγματοποιούνται στο ιδιωτικό πολυιατρείο στη Γλυφάδα και τα συμπληρώματα διατροφής προέρχονται από επώνυμο προμηθευτή.
Norwegian Pharma
Η Norwegian Pharma προμηθεύει συμπληρώματα διατροφής παραγόμενα στη Νορβηγία, μεταξύ των οποίων προϊόντα ωμέγα-3, κολλαγόνου και μικροθρεπτικών συστατικών. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι τρόφιμα, όχι φάρμακα. Συνιστώνται μόνο όταν υπάρχει μετρημένη έλλειψη ή τεκμηριωμένος κλινικός λόγος, επανεξετάζονται σε κάθε παρακολούθηση και δεν παρέχονται ως μόνιμη συνδρομή. Δεν θεραπεύουν, δεν ιατρούν και δεν προλαμβάνουν νόσους.
Διαγνωστική Αθηνών
Το minus10med δεν πραγματοποιεί εργαστηριακές εξετάσεις. Η Διαγνωστική Αθηνών είναι ιατρικό εργαστήριο πιστοποιημένο κατά ISO 9001:2015. Καμία προμήθεια, αμοιβή ή άλλο αντάλλαγμα δεν καταβάλλεται ούτε λαμβάνεται για την παραπομπή.
Επισκεφθείτε τον ιστότοπο: Διαγνωστική ΑθηνώνNotia MedCare
Οι υπηρεσίες παρέχονται στο Notia MedCare, ιδιωτικό πολυιατρείο επί της οδού Λεωφόρος Βουλιαγμένης 127, 16674 Γλυφάδα, το οποίο λειτουργεί τρίτος φορέας. Εκεί πραγματοποιούνται οι διαγνωστικές εξετάσεις και η δια ζώσης θεραπεία.
Επισκεφθείτε τον ιστότοπο: Notia MedCareΠοιους βοηθάμε
Έξι άνθρωποι που φτάνουν με την ίδια ερώτηση.
Ο ενεργητικός επαγγελματίας
Τίποτα δεν πηγαίνει στραβά, αλλά τίποτα δεν είναι και βέλτιστο.
Μια πλήρης βασική γραμμή μετατρέπει μια αόριστη αίσθηση φθοράς σε αριθμούς πάνω στους οποίους μπορείτε να ενεργήσετε.
Ο δραστήριος συνταξιούχος
Η αποκατάσταση παίρνει περισσότερο από ό,τι παλιότερα.
Μετράμε τη λειτουργική ικανότητα, τα οστά και τη μεταβολική υγεία και στη συνέχεια εργαζόμαστε με βάση αυτά τα νούμερα.
Ο προληπτικά σκεπτόμενος
Υπάρχει νόσος στην οικογένεια και προτιμώ να γνωρίζω νωρίς.
Απεικόνιση, γονιδιωματικός έλεγχος και βιοδείκτες εντός ιατρικά καθοδηγούμενου πρωτοκόλλου, όχι ως καταναλωτικό τεστ.
Ο αναζητών την απόδοση
Γυμνάζομαι σκληρά και θέλω η φυσιολογία μου να ανταποκρίνεται στην προσπάθεια.
Τα VO2 Max, CPET και η σωματική σύσταση ορίζουν το ανώτατο όριο και το πρωτόκολλο εργάζεται πάνω σε αυτό.
Ο στερημένος ύπνου
Κοιμάμαι, αλλά δεν ξυπνάω ποτέ ξεκούραστος.
Η αρχιτεκτονική ύπνου, το στρες και οι δείκτες αποκατάστασης μετρώνται πριν συνταγογραφηθεί οτιδήποτε.
Η γυναίκα σε μετάβαση
Το σώμα μου έχει αλλάξει και οι συνήθεις απαντήσεις δεν ταιριάζουν.
Ορμονική, οστική και μεταβολική αξιολόγηση, με θεραπεία μόνο όταν τη στηρίζει η τεκμηρίωση.
Ερωτήσεις
Απαντημένες καθαρά, πριν τις κάνετε.
Τι είναι η βιολογική ηλικία και πώς μετριέται;
Η βιολογική ηλικία περιγράφει πώς λειτουργεί ο οργανισμός σας, και όχι πόσα έτη έχετε ζήσει. Την εκτιμούμε από επιγενετικούς δείκτες, βιοδείκτες αίματος, σωματική σύσταση και καρδιοαναπνευστική απόδοση. Οι εκτιμήσεις βιολογικής ηλικίας είναι ερευνητικά εργαλεία και όχι διαγνώσεις, και τις παρακολουθούμε στον χρόνο ως τάση.
Τι περιλαμβάνει η διαγνωστική ημέρα με υποστήριξη τεχνητής νοημοσύνης;
Περνάτε μία ιδιωτική ημέρα στο συνεργαζόμενο πολυιατρείο στην Αθήνα, ολοκληρώνοντας μαγνητική τομογραφία ολικού σώματος, μέτρηση στεφανιαίου ασβεστίου, DEXA, γονιδιωματικό και επιγενετικό έλεγχο, καρδιοαναπνευστικές δοκιμασίες, χαρτογράφηση δέρματος και αξιολόγηση γνωστικής λειτουργίας και στρες. Συστήματα τεχνητής νοημοσύνης συνενώνουν τα δεδομένα σε μία εικόνα κινδύνου και ο ιατρός σας παρουσιάζει τα ευρήματα εντός 72 ωρών.
Είναι ασφαλής η μαγνητική τομογραφία ολικού σώματος;
Η μαγνητική τομογραφία χρησιμοποιεί μαγνητικά πεδία και όχι ιονίζουσα ακτινοβολία, επομένως μια προληπτική μαγνητική δεν προσθέτει ακτινοβολία. Ένα φυσιολογικό αποτέλεσμα δεν αποκλείει νόσο, τυχαία ευρήματα είναι συνηθισμένα και μπορεί να οδηγήσουν σε περαιτέρω διερεύνηση, και η προληπτική μαγνητική ολικού σώματος σε ασυμπτωματικά άτομα δεν αποτελεί καθιερωμένη ένδειξη. Για τον λόγο αυτόν κάθε απεικόνιση στο minus10med ερμηνεύεται από ακτινολόγους εντός ιατρικά καθοδηγούμενου πρωτοκόλλου.
Χρειάζομαι παραπεμπτικό;
Δεν χρειάζεται παραπεμπτικό. Κάθε συνεργασία ξεκινά με συνεδρία με τον ιατρό, που επιβεβαιώνει ότι οι εξετάσεις και οι θεραπείες είναι κατάλληλες για εσάς.
Μπορώ να ξεκινήσω με βιντεοκλήση;
Ναι. Οι αρχικές συνεδρίες πραγματοποιούνται με ασφαλή βιντεοκλήση στα ελληνικά, τα αγγλικά, τα γαλλικά και τα γερμανικά, και πελάτες από το εξωτερικό συχνά ολοκληρώνουν εξ αποστάσεως την πρώτη ανάγνωση των υπαρχόντων δεδομένων υγείας τους πριν επισκεφθούν την Αθήνα.
Τι περιλαμβάνει μια αξιολόγηση minus10med;
Ιστορικό, βιοδείκτες αίματος, σωματική σύσταση και καρδιοαναπνευστική απόδοση, με απεικόνιση ή γονιδιωματικό έλεγχο όταν το υποδεικνύει η κλινική κρίση. Η πρώτη σειρά μετρήσεων καταγράφεται ως βασική γραμμή, οι επόμενες διαβάζονται σε σχέση με τις δικές σας προηγούμενες τιμές και τα ευρήματα ερμηνεύει ιατρός.
Κάθε πότε επαναλαμβάνονται οι εξετάσεις;
Οι βασικοί δείκτες αίματος και σωματικής σύστασης επανελέγχονται συνήθως κάθε τρεις έως έξι μήνες όσο εκτελείται πρωτόκολλο. Η απεικόνιση και τα γονιδιωματικά πάνελ ακολουθούν βραδύτερο ρυθμό, συνήθως ετήσιο για την πλήρη επανεξέταση.
Το κλινικό περιεχόμενο της σελίδας έχει υποβληθεί σε ιατρική αναθεώρηση από τη Δρ. Εριέττα Γαλάνη. Τελευταία ενημέρωση: 11 Αυγούστου 2026.
Το γράμμα
Πέρασα δεκαπέντε χρόνια στην εντατική θεραπεία, και σχεδόν κάθε κρίση που αντιμετώπισα είχε ανακοινωθεί χρόνια νωρίτερα, σιωπηλά, σε αριθμούς που κανείς δεν είχε μετρήσει. Το minus10med είναι το ιατρείο που ήθελα να υπάρχει για τους ασθενείς που γνώρισα δέκα χρόνια πολύ αργά: μέτρηση με ακρίβεια, έγκαιρη παρέμβαση, επαλήθευση όλων απέναντι στα δικά σας δεδομένα. Αν σκεπτόσαστε αν αυτή η δουλειά είναι για εσάς, γράψτε μου και κάντε πρώτα τις δύσκολες ερωτήσεις.
Εριέττα Γαλάνη, MD, PhD, Ιδρύτρια και Ιατρική Υπεύθυνη
Το περιοδικό
Η μακροζωΐα, εξηγημένη από ιατρούς.
Συμπληρώματα και τεκμηρίωση
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA / DHA): καρδιομεταβολική προστασία, φλεγμονή και βιολογία μεμβρανών
Τι δείχνουν πραγματικά οι μελέτες REDUCE-IT και STRENGTH, εύρος δόσεων ανά ένδειξη, κριτήρια ποιότητας και πώς μετράται το αποτέλεσμα με τον Δείκτη Ωμέγα-3.
Από τη Δρ. ΓαλάνηΔιαβάστε το άρθρο
Βιολογική ηλικία
Τι είναι η βιολογική ηλικία; Η επιστήμη της μέτρησης του ρυθμού γήρανσης
Το ημερολογιακό έτος μετρά χρόνια. Η βιολογική ηλικία περιγράφει λειτουργία. Το άρθρο εξηγεί ποιοι δείκτες φέρουν ουσιαστικό σήμα και ποιοι όχι.
Από τη Δρ. ΓαλάνηΣύντομα κοντά σας
Έγκαιρη ανίχνευση
Μαγνητική τομογραφία ολικού σώματος για έγκαιρη ανίχνευση: τι δείχνει πραγματικά η τεκμηρίωση
Η προληπτική μαγνητική βρίσκει ευρήματα. Το κλινικό ερώτημα είναι ποια έχουν σημασία και πώς τα διαχειρίζεται ένα ιατρικά καθοδηγούμενο πρωτόκολλο.
Από τη Δρ. ΓαλάνηΣύντομα κοντά σας
Θεραπείες
Υπερβαρικό οξυγόνο και έκθεση σε κρύο: τι στηρίζει πραγματικά η τεκμηρίωση
Μια ειλικρινής ανασκόπηση τεκμηρίωσης δύο ευρέως συζητημένων παρεμβάσεων, που διαχωρίζει τις εγκεκριμένες ενδείξεις από ό,τι είναι ακόμη αναδυόμενο.
Από τη Δρ. ΓαλάνηΣύντομα κοντά σας
Ξεκινήστε
Ξεκινήστε με μια συζήτηση, όχι με μια αγορά.
Κάθε συνεργασία ξεκινά με συνεδρία, δια ζώσης στη Γλυφάδα ή με ασφαλή βιντεοκλήση. Συζητάμε το ιστορικό σας, τι θέλετε να γνωρίζετε και αν τα διαγνωστικά μας είναι το κατάλληλο εργαλείο για αυτό.
- Η δομή
- Notia MedCare
127 Vouliagmenis Avenue, 16674 Glyfada, Greece
Άνοιγμα στον χάρτη - Απευθείας
- +30 214 4444 200
hello@minus10med.com - Γλώσσες
- Ελληνικά, Αγγλικά, Γαλλικά, Γερμανικά
- Ώρες συνεδριών
- Δευτέρα έως Παρασκευή, 09:00 έως 20:00 ώρα Αθήνας. Οι απομακρυσμένες θέσεις προγραμματίζονται σε τέσσερα χρονικά παράθυρα και τα αιτήματα από άλλες ζώνες ώρας εξυπηρετούνται όπου το επιτρέπει το ημερολόγιο.